Zondag 5 januari: Volgens S was het uitlopen met de loopgroep best lekker na zo'n 10 kilometer de dag ervoor. Dus 's morgens lekker naar de training gegaan. Mogelijk alleen wel iets te veel nog mee gedaan. In de middag kwam de spierpijn al opzetten en die bleef eigenlijk tot dinsdag.
Maandag lekker gezwommen met een heel aantal loopgroepleden. De arme andere zwemmers wist niet wat voor 'loop' invasie het zwembad in kwam. Mogelijk dat dit de spieren wel weer even wat losser maakte.
Dinsdag 7 januari lekker op de fiets naar het werk. Terug zou ik forse wind tegen hebben, kracht 5 á 6 maar wel droog. Tenminste zo had ik het weer bericht geïnterpreteerd. Maar dat viel tegen toen ik om 17.20uur de praktijk in Groningen verliet. Het regende. Dus rainlegs aan. Dat beschermd de bovenbenen nog iets tegen de natte en koude. Maar ik was nog geen 5 minuten onderweg of ik was al nat. En daarna gingen de sluizen open en de windturbines aan(tenminste zo voelde het). Ik werd als een speelgoedpoppetje over het fietspad van links naar rechts getrokken door de wind. De helm brak gelukkig de harde regen die voelde als hagelstenen door de harde wind. Pfiew, nog niet eerder zulke heftig weer meegemaakt op de fiets. Maar ik moest nog 15 kilometer dus er zat niks anders op als doortrappen. Gelukkig waren de laatste vijf kilometer iets vriendelijker met minder regen en wind. Volgende keer misschien toch de auto weer mee? Ach het is net zo als met hardlopen; als je thuis bent en hebt gefietst heb je er eigenlijk nooit spijt van, maar als je met de auto gaat en het was best redelijk weer dan heb je wel spijt.
Woensdag 8 januari: Tijdens de training natuurlijk nog even de loop in de Wilp geëvalueerd. Het bleek dat andere lopers dit jaar ongeveer twee minuten langzamer waren dan vorig jaar door de wind. Dat is natuurlijk fijn om te horen. Al denk ik dat het doel, binnen de 45 minuten lopen, nog een behoorlijke uitdaging gaat worden. Wanneer we die uitdaging weer aangaan is nog niet vast gelegd. Het doel voor de komende tijd is voor mij het aantal kilometers uitbreiden. Zodat er in Leek weer een halve marathon gelopen kan worden. Eigenlijk wil S. daarvoor nog een snelle tien. Dus vermoedelijk moet ik mijn doelen splitsen. Mmm, stof tot nadenken.
Donderdag 9 januari: Vandaag op tijd thuis van het werk dus er voor gekozen om weer eens een rondje Zevenhuizen duurloopje te doen van 9 kilometer. Heen wind tegen en terug dan wat meer wind mee. Dat is natuurlijk heel fijn. Toch is de training van gisteren wel weer te merken. Maar vandaag hoeven we alleen maar rustig te lopen, een beetje de doorbloeding in de benen verhogen zodat de verzuring van de dag ervoor afgevoerd wordt!
Toch lekker om weer vooruit te kunnen kijken en rustig weer op te kunnen bouwen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten