De laatste twee weken niet echt bijzonder getraind. Met loopgenoten een trialroute gedaan en daarnaast de gewone trainingen zoals altijd. Vorige week woensdag overigens wel een snelle training gedaan. Het is fijn om te voelen dat dat gewoon lukt.
Na enig overleg besloten om 27 september mee te lopen met de run van Tolbert voor Kika. Gewoon even lekker lopen, niet te gek hard, het was ook best warm en waarschijnlijk was er ook niet echt een goede vorm(alle smoesjes werden voor de loop weer uit de kast gehaald waardoor het vandaag niks zou gaan worden).
Het was een redelijk kleine wedstrijd waarbij de 7, 14 en 21 km. tegelijk starten. Ondanks dat je weet dat je niet mee hoeft met de lopers die de 7 km. lopen ging ik veel te hard van start. Hierdoor was ik 1e dame en dat liep op zich wel leuk het was alleen wel vermoeiend. De route ging door Tolbert over wegen, grasvelden, fietspaden en grindpaadjes. Erg divers en best veel bochten. De snelheid de eerst 6 km lag boven de 13,5km./u wat natuurlijk veel te snel is om 21 km. te lopen. Ik werd net voor het eind van het eerst rondje ingehaald door een dame die na 7 km. kon stoppen.
Daarna was het ook ineens rustig. Er liepen al niet veel lopers in de buurt nu was ik op één man na 'alleen'. Hierdoor was de route wat lastig te vinden en gingen we in Tolbert de verkeerde kant uit omdat we het bordje dat tegen de grond in het gras stond niet hadden gezien. Gelukkig werden we de juiste richting opgestuurd en konden onze weg na een klein extra ommetje vervolgen. Ik wist dat er op een paar honderd meter achter mij ook een dame liep die de 21km. ging lopen. waardoor ik toch wel een beetje een drive kreeg om door te gaan ondanks dat ik eigenlijk na 10km. liever wou stoppen. Het was warm, weinig drink posten in het 2e gedeelte van de route en het lopen ging vermoeiend. Maar ja dit zou wel eens kunnen komen doordat ik eigenlijk net te snel liep.
Het was fijn om het laatste rondje in te gaan. Dit keer wel in één keer goed gelopen door Tolbert. Na 17km. Zag ik dat de dame ook nog steeds op eenzelfde afstand achter me liep. Pfiew nu wel even doorzetten want ik wil deze plek natuurlijk niet meer afgeven. De laatste twee kilometers zelfs nog iets kunnen versnellen. Zowel in tempo als de hartslag die richting de 190! ging. En dan de beloning de finish! en natuurlijk een nieuw PR over 21km. van 1.34.51 en een 1e prijs! En dat terwijl er bij deze loop geen hazen zijn (doordat er geen grote deelname is) en met deze warmte. Nu eerst hier maar even van genieten :D
Het is alweer een week geleden maar bij deze toch het verslag van de strongmanrun:
Het blijft een ontzettende Kick om zo af te zien. Bij de start een betere plek bemachtigd dan vorig jaar waardoor het begin wat vlotter verliep. Mede ook omdat er eerst een aantal kilometers asfalt kwam. De obstakels die als eerst kwamen waren best vriendelijk. Wat kleine schuttingen, heuveltjes op en af door mul zand. Maar naarmate het parcours verder ging werd het pittiger en vermoeider. Modder baden en schutting van 2,5meter hoog! Zelfs met een voetje kwam ik amper bij de rand om erover te komen en aan de andere kant even naar beneden te springen!
Ook mooi stukken lopen door de bossen bij Nijverdal. Echter als je dan net lekker in her ritme zit komen er ineens zes hele pittige stijle klimmen(en dalingen) door het mulle zand. Gelukkig kwam een paar kilometer verder het zwembad om af te koelen en een stukje asfalt om bij te komen. Totdat er ineens een groot gevaarte opdoemt en je tegen een soort hoge half pipe omhoog moet lopen en een touw moet grijpen om verder te klimmen.
Gedurende de loop werd al duidelijk dat het aantal vrouwen voorin minder was aangezien je als vrouw toch extra aangemoedigd werd omdat ze die nog niet zoveel gezien hadden.
Bij de Regge van de brug springen het water in. Gevolgd door schuine glibberige ondergrond wat heel oncomfortabel was voor de voeten en enkels. Daarna wederom na een kilometer de Regge in en onder een draadhek door die net genoeg ruimte liet om een gedeelte van het hoofd boven water te houden om adem te halen(toch wel wat claustrofobisch).
Vervolgens zag ik ineens een dame, Deze ging ik langzaam inhalen. Het bleek dat ze er niet van gediend was. Ik kan nog net een elleboogje op een hindernis ontwijken omdat ze voor mij op de hindernis wou zijn. Ik wachtte even op een hardloop stukje om haar vervolgens rustig voorbij te gaan en achter me te laten.
Weer een paar kilometer verder kwam het mais. Ik was in de veronderstelling dat het allang plat zou liggen. Niks van waar. Letterlijk met een kluitje het riet ehhh mais ingestuurd. Gewoon een mais veld in, rechtuit en gaan, bladen weg slaan en er komt vanzelf ergens een eind, dan rechtsaf en hetzelfde verhaal. De laatste kilometers hadden ook nog een behoorlijk stuk water erin. Ook daar nog een vrouw gepasseerd. Dan aan het eind nog fijn op de buik door de modder om stroomdraadjes te ontwijken en dan op naar de Finish!
8000 lopers (bijna 1500 dames) en dan de 10e tijd bij de dames lopen! Helemaal happy. Uiteindelijk 2.12.44 onderweg geweest over 21km. en 33 obstakels.
Nu een week verder. Afgelopen week een paar keer 12 km. gelopen. Heel relaxt, knie was aan het begin van de week beurs en een beetje gekneusd en daarnaast is het bovenbeen toch iets meer verrekt dan verwacht en die is nu na een week nog gevoelig. Vandaag wel een goede 14 km rustig gelopen in de ochtend.
Daarnaast in de avond uitgenodigd door mijn broer voor een rondje mountainbike. Dat liep alleen even anders. Na een kleine 2 uur waren we weer terug! Het was een lekkere route dus dan is het niet zo erg dat het wat langer duurde.
