Hunebedden Havelte en Holtingerveld wat is het daar mooi!!!

Na een zeer drukke week(2 febr.-8 febr.) deze week achteraf iets rustiger. Mede omdat ik 'zomaar' een aantal uren extra had op de vrijdag omdat een afspraak niet door ging wegens ziekte. Nee voor mij dan geen 'voetjes op de bank' want de afspraak moet ergens ingehaald worden, dus druk met de studie aan de slag. Maar toch, er stond voor de avond een loopje in het donker op het programma. Ik besloot om er toch maar gebruik van te maken en naar het Holtingerveld te gaan(en 's avonds te studeren). 
Als warming-up was ik heen gefietst, dik 9 kilometer. Dan beginnend bij de Hunebedden en op gevoel een rondje van 10 á 12 kilometer met 5x versnellingen van 5 minuten(minuutje 'rust') . Het weer was mooi, weinig wind, veel zon en toen bleek de natuur daar ook nog eens prachtig te zijn: hei, zandpaden, single tracks, meertjes, bosjes en heuveltjes. Ja hier ga ik zeker vaker trainen! De tempo's vielen in het mulle zand wat tegen, doel was halve marathon tempo maar dat lukt niet met zulke ondergrond. Dus ben ik maar verder gegaan op gevoel. Na een goede 13 kilometer weer terug bij de fiets om weer lekker uit te fietsen. Tijdens het lopen ook een nieuwe mountainbike route tegen gekomen dus ook die moeten we binnen kort maar eens gaan ontdekken. 

Op zaterdag maar weer eens de mountainbike gepakt en naar Havelte voor de weekend route. Het was al weken geleden dat ik die gedaan had maar ik had er nu ook echt even zin in. Wederom best mooi zonnig weer. Eigenlijk viel het me niks tegen. De vorige keer dat ik de mountainbike pakte deed ik dat in combinatie met hardlopen. Ik had toen meer last van mijn knie en de energie was snel op. Dit keer kon ik makkelijker fietsen dus de 33km. waren geen probleem. 

Op zondag had ik een duurloopje in het zonnetje ter verkenning van een stukje Meppel bij de haven bedacht. Echter het zonnetje had ik niet in de hand. Uiteindelijk wel in de ochtend vertrokken maar wat was het fris. De zon was aan het begin van de ochtend weer achter de wolken gegaan, er stond een behoorlijke bries en de temperatuur was laag. Dit had ik toch anders bedacht. Maar ja, niet zeuren gewoon lopen. De bedachte route was makkelijk te vinden en zo kwam ik toch weer een leuk stukje Meppel tegen dat mooier is dan verwacht(zelfs met de koude weer). Het enigste nadeel was, en dat wist ik van tevoren, dat de brug er nog uit ligt. Dat betekend even extra een kwartier langs het water tegen de wind in hardlopen en daarna aan de andere kant dat kwartier dit keer met wind mee ook weer terug waarna de route vervolgt kan worden. Wel moet ik zeggen dat ik toen lekker op gang kwam. Ik was toen al drie kwartier op weg, nog steeds wat koud(vooral de benen) maar het liep lekkerder. 
Na het douchen heeft het nog twee uur geduurd voor ik weer op temperatuur was! 

Mmm voorjaar het komt dichterbij, soms mogen we er al even aan proeven en soms lijkt het heel ver weg. Nog even geduld dus.....

Het vorstige weer is inderdaad gekomen. Hier en daar wat sneeuw en kou. Maar het hardlopen was tussen de gladheid door best goed te doen. 

Om meer duidelijkheid te krijgen over de knie toch besloten om eens verder te laten kijken. In afwachting op een MRI mag er wel gelopen worden. Dus na dat bericht direct even gevoelt of de knie nog net zo rustig was al de rest van de week met een loopje. Toen dat zo bleek te zijn besloten om op zaterdag mee te lopen in Havelte bij de hunebedloop, 15 km. Door het vorstige sneeuwachtige weer waren de paden wisselend met sneeuw, ijs, stroef of juist wat gladdere ondergrond. De natuur was prachtig, iets besneeuwt. Ik had besloten om deze loop te gebruiken om ook de omgeving wat te verkennen. Dat viel tegen omdat je goed op moest letten waar de voet geplaatst werd door de wisselende ondergrond. 
Ook was ik te snel gestart. Maar daarna geprobeerd om in een acceptabele snelheid te komen. Het was wel lastig om in het eigen tempo te blijven omdat er nog snellere lopers van achteren kwamen en lopers voorin tempo verloren. Toen kwam er in de laatste paar kilometers nog een stevige klim bij de hunebedden langs. Boven aan valt het tempo direct stil. Maar dit gebeurd ook bij de mede lopers en na één a twee minuutjes is het tempo weer op het oude niveau 4.34 min/km. Dan nog een rondje om het voetbalveld en finish inzicht. Met 1.08.37 een prima tijd mede omdat er niet echt voor getraind is(nog geen duur tempo's gelopen sinds de marathon). Met een tweede prijs; bosje bloemen en gevulde tas met versnaperingen voldaan huiswaarts en pijnvrij gelopen.

De volgende dag mee getraind in Roden. Redelijk wat kracht oefeningetjes gedaan en korte stukjes tempo, dat was toch wel iets gevoeliger nog voor de benen. Dus maar even een pasje rustiger.
Vervolgens in de avond nog uitgenodigd voor een evening run in het bos en over de hei. Best een leuke ervaring om te proberen met een klein beetje licht van een headlight de plassen en het ijs en sneeuw te ontwijken om te natte voeten te voorkomen. Daarnaast ook heel fijn om zo in de avond nog buiten te lopen in plaats van op de bank te zitten. 

Toch leuke loopjes gehad de afgelopen dagen!