Het vorstige weer is inderdaad gekomen. Hier en daar wat sneeuw en kou. Maar het hardlopen was tussen de gladheid door best goed te doen. 

Om meer duidelijkheid te krijgen over de knie toch besloten om eens verder te laten kijken. In afwachting op een MRI mag er wel gelopen worden. Dus na dat bericht direct even gevoelt of de knie nog net zo rustig was al de rest van de week met een loopje. Toen dat zo bleek te zijn besloten om op zaterdag mee te lopen in Havelte bij de hunebedloop, 15 km. Door het vorstige sneeuwachtige weer waren de paden wisselend met sneeuw, ijs, stroef of juist wat gladdere ondergrond. De natuur was prachtig, iets besneeuwt. Ik had besloten om deze loop te gebruiken om ook de omgeving wat te verkennen. Dat viel tegen omdat je goed op moest letten waar de voet geplaatst werd door de wisselende ondergrond. 
Ook was ik te snel gestart. Maar daarna geprobeerd om in een acceptabele snelheid te komen. Het was wel lastig om in het eigen tempo te blijven omdat er nog snellere lopers van achteren kwamen en lopers voorin tempo verloren. Toen kwam er in de laatste paar kilometers nog een stevige klim bij de hunebedden langs. Boven aan valt het tempo direct stil. Maar dit gebeurd ook bij de mede lopers en na één a twee minuutjes is het tempo weer op het oude niveau 4.34 min/km. Dan nog een rondje om het voetbalveld en finish inzicht. Met 1.08.37 een prima tijd mede omdat er niet echt voor getraind is(nog geen duur tempo's gelopen sinds de marathon). Met een tweede prijs; bosje bloemen en gevulde tas met versnaperingen voldaan huiswaarts en pijnvrij gelopen.

De volgende dag mee getraind in Roden. Redelijk wat kracht oefeningetjes gedaan en korte stukjes tempo, dat was toch wel iets gevoeliger nog voor de benen. Dus maar even een pasje rustiger.
Vervolgens in de avond nog uitgenodigd voor een evening run in het bos en over de hei. Best een leuke ervaring om te proberen met een klein beetje licht van een headlight de plassen en het ijs en sneeuw te ontwijken om te natte voeten te voorkomen. Daarnaast ook heel fijn om zo in de avond nog buiten te lopen in plaats van op de bank te zitten. 

Toch leuke loopjes gehad de afgelopen dagen!