Dinsdag 22-03-'16: Vandaag tijdens de training 100m's op het programma. Dat is eigenlijk niet echt ingewikkeld alleen de tel bij houden is dat op de één of andere manier wel. En er vanuit gaan dat de eersten dat wel doen, dat is niet handig want ook die raken de tel kwijt als je 25 herhalingen hebt! Het idee is natuurlijk om nog rustig aan te doen na zaterdag. Maar uiteindelijk gewoon lekker getraind en gelopen. Het enigste minpunt is de blaar die weer opengaat en nagenoeg de hele training pijn doet. Hopelijk hersteld die vlot.
Woensdag 23-03-'16: Aan het eind van de middag 9km hardgelopen. Weinig fut. De hele dag al moe en weinig zin. Maar nadien wel een tevreden gevoel.
Vrijdag 25-03-'16: Crossfit time: eerst 6 km heen hardgelopen en daarna was het play time. Een mooie warming-up met kettle belt swing, touwtje springen, opdrukken en boxjumps. Daarna ketllebelt Snatch als skill en uiteindelijk play time! Met daarin Burpee's, knee's to elbow, box jumps, ketle belt swing, sit-ups en touwtje springen. En eigenlijk heb ik een afwisseling van alles. Dus aan deze zijde geen klachten. Alleen jammer dat de blaar weer open gegaan is en het terug hardlopen wel wat gevoelig is.
Zaterdag 26-03-'16: Vandaag op de racefiets naar Hogeveen om hardloopschoenen te passen. Ik ken de weg eigenlijk niet maar heb een briefje gemaakt dus moet goed komen. Echter kom ik er na 10km. al achter dat ik niet meer op de geplande route zit. Ik zoek wat borden, fiets wat op gevoel en pak toch ook een paar keer voor de zekerheid google maps er even bij. Het fietsen schiet niet echt op en ik heb het idee dat ik kilometers om fiets.
Het schoenen passen gaat 'redelijk' snel. Ik krijg twee schoenen aangeboden door C en eigenlijk zitten ze beide goed. De ene is de Asics Pursue 2 en de andere de New Balance w1080. Eigenlijk kan ik niet kiezen tussen beide maar kies dan voor de new Balance omdat het een afwisseling moet zijn op mijn huidige Asics Nimbus. Benieuwd hoe dit uitpakt.
De terugweg met advies een iets saaiere maar makkelijk vindbare route gefietst die uiteindelijk maar 2 km. korter is! Toch wel een beetje vermoeid omdat ik niet echt gewend ben om 62 km. te fietsen.
Zondag 27-03-'16: Vandaag weer eens tijd voor Havelte-Holtingerveld. Er is regen voorspelt en bij het opstaan regent het al aardig. Ik wil me hierdoor niet weer houden en ga met enige tegenzin in regenkleding met een pet op op de fiets richting Havelte. Het is rustig, 1e paasdag, klok een uur voor uitgezet en het regent. Aangekomen bij de vlindertuin regenkleding uit en regen hardloopjack aan. Maar na 10-15 minuten lopen merk ik dat het toch echt warmer is dan een aantal weken geleden. Dus regenjack maar weer uit, ondanks de regen voelt het lekker. Hoezo het leed dat regen heet? Het is heerlijk rustig en zo loop ik uiteindelijk 15 km. in de ochtend rust en regen. Wat een lekker begin van de dag.
Alleen jammer dat er morgen weer regen op het programma staat. Maar ach vandaag was het uiteindelijk, zoals zo vaak, ook heerlijk om te lopen
Geen opmerkingen:
Een reactie posten