03-04-'16; Ekiden Zwolle,
Met een team voor de Sprinter een marathon lopen is leuk, gezellig en gaan voor elkaar. Alleen het was ineens warm, erg warm En als het dan ook nog in de ochtend geregend heeft is het voor mij een lastig loopklimaat. Als 4e loper mocht ik de 10 kilometer lopen. Jammer genoeg was het niet mijn dag. Het voelde warm, zwaar en benauwd. Wel geprobeerd voor het team een goede tijd neer te zetten. Maar meer dan 41.19 zat er niet in. Uiteindelijk 9e in een tijd van 2.49.55 en een hele gezellige middag.
08-04-'16:
In de ochtend fiets ik na het werk met boodschappen terug richting mijn huis. Totdat er naast me ineens een autodeur open zwaait, ik probeer eromheen te sturen en te remmen maar fiets al naast de auto dus fiets vol tegen de kopse kant van de deur met mijn schouder en scheen en beland op het asfalt.
'Gaat het?' vraagt de dame die de deur open zwaaide. Tja het gaat. Ik lig nog op straat heb wat pijn maar baal voornamelijk dat iemand zo ineens de deur open zwaait. Langzaam krabbel ik overeind. De dame lijkt wat geschokken maar verklaart dat ze 'wat aan het dromen was' ..... tja en ik beland op straat. Ik heb weinig zin in een conversatie, ik lijk niks gebroken te hebben dus pak alle spullen die verspreid over straat liggen bij elkaar. De fiets is licht beschadigd maar lijkt ook in orde. Tijdens het fietsen voel ik toch de pijn in mijn schouder, scheen, voet en knie. Tja vol tegen een autodeur aanfietsen hakt er best in.
In de avond wel geprobeerd om crossfit te doen maar moet een aangepast programma doen omdat de arm buigen erg gevoelig is.
09-04-'16:
En zoals vaak is 'the day after' nog wat gevoeliger. Ik wou de Woldberg Trail lopen maar dat kan ik vergeten. Ik kies voor de racefiets. Dat gaat opzich best aardig mits er geen hobbels in de weg zitten. Elke trilling is gevoelig in de arm en scheenbeen. Uiteindelijk toch een goede 60km. gefietst.
10-04-'16:
Vandaag staat een Qualifiër op het programma bij de crossfit. Het komt slecht uit omdat de rechterzijde van het lijf nog iets beurs is. Maar ik heb niet zoveel keus omdat ik graag mee wil doen met de competitie en me daarvoor moet selecteren. In de ochtend eerst weer wat regen en daarna weer warmer. Wederom geeft me dat benauwdheid en aangezien ik mijn medicatie vergeten ben zal ik het wat rustiger aan moeten doen.
We hebben 12 minuten om zoveel mogelijk rondes te doen met 12 boxjumps, 6 thrusters en 6 barface burpees.
Uiteindelijk mag ik niet heel ontevreden zijn. Het meest pijnlijke was over de stang springen tijdens de burpees. De trillingen waren nog niet geschikt voor mijn scheenbeen. Daarnaast speelde ook de benauwdheid een rol. Maar de Qualifiër is volbracht dus dat is mooi.
Nu hopen dat ik dinsdag voldoende hersteld ben om weer de hardlooptraining te kunnen volgen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten