Echter heb ik op 15-04 een iets te enthousiaste workout gevolgd; 12 km. hardlopen, uur crossbox en een uur body balance. Dus op zondag sta ik met een vermoeid lijf aan de start. Direct een mooie test om erachter te komen of de rust dagen voor een wedstrijd noodzakelijk zijn.
Het is wat regenachtig, koud weer in de ochtend en daardoor word de kleding keuze lastig. Maar tijdens het wachten in het startvak is er vooral lekker veel zon.
De start gaat vlot de eerst 4 kilometers gaan nagenoeg in 4min./km.. De benen voelen nog zwaar en vooral de armen doen elke pas pijn. Ik weet dat ik tempo moet gaan minderen om het nog een beetje leuk te houden. Nadat ik dit gedaan heb word het lopen wel plezieriger maar gaat nog steeds niet echt lekker.
In de laatste kilometers komt de 5 mijl erbij dus wordt het meer een zigzag parcours. En in de laatste kilometer komt er ook nog een hagelbui over die voor verfrissing zorgt.
Na 1.08.35 kom ik als 5e senior dame binnen. Niet echt slecht, maar uiteindelijk heb ik een tempo gelopen net onder mijn halve marathon tempo dus dat is wel wat tegen vallend. Conclusie: ja met een opgeladen lijf aan de start verschijnen heeft wel zo zijn voordelen.
Komende week ga ik meer rust nemen en alleen een rustige training afwerken. Want vrijdag staat de halve marathon van Hardenberg op het programma...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten