Redelijk verbaasd was ik wel dat er geen spierpijn was na het trainingsweekend. De meeste loopjes waren dan wel op een heel langzaam tempo maar 5 uur sporten op een dag komt toch niet zo vaak voor.
Op maandag dan ook een kleine 6 kilometer uitgelopen. De planning was verder. Maar de wind kwam opzetten en ik was nog erg benauwd en had daarom besloten de loop in te korten om ook nog wat 'uit te rusten' van het weekend.
woensdag 12-03: Weinig energie voor de training. In de middag op de bank gelegen, moe beetje benauwd. Maar meestal dan wordt je wat vrijer met het lopen en mogelijk wat fitter!
Na wat korte intensieve stukjes op snelheid ook een aantal minuten lopen. Ondanks dat de longen niet helemaal mee werken gaat de training eigenlijk best naar voldoening. Uiteindelijk daarom ook heel blij dat ik toch de hardloopschoenen aangetrokken had en naar de training was gegaan want na de training weer vol energie!
Op donderdag nog een kort loopje aangezien ik op vrijdag geen mogelijkheid heb om hard te lopen door de studie.
Als ik dan op zaterdagavond weer thuis gekomen ben en gegeten heb vind ik dat ik best nog een rondje kan hardlopen. Echter het is al 20.00uur, ik ben toch wel wat moe en nu is het ook nog gaan miezeren en waaien. Maar hup schoenen en gaan.
Zoals verwacht lekker even de drukke dagen van me af kunnen lopen!
Zondag 16-03: volgende week is de Leekster Lente Loop alweer. Echter moet er nog iets meer een koppeling gemaakt worden tussen de HIT-trainingen en de duurlopen. Daarom vandaag 5 x 8 minuten op tempo met 2 minuten dribbelen in de tussen stukjes. Het begin gaat nog niet zo vlot en soepel. Maar na de tweede serie dan ineens gaat er een knop om en loopt het veel makkelijker.
Het enigste minpuntje is dat in de rustige tempo's direct de 'verkoudheid' opspeelt en er hele hoest salvo's volgen. Mmm dat geeft nog niet veel vertrouwen voor volgende week. Hopelijk trekt het deze week nog wat verder bij zodat ik fit aan de start kan verschijnen!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten