De stem is terug gevonden en de verkoudheid lijkt nu, drie weken na het begin, over.
Twee weken geleden nog een dikke 28km. gelopen. Ik ging samen met S en G waarbij we bij het huis van S vertrokken. Ik dacht dat dat max. 3 km was. Bleek dat een goede 4 te zijn. Aangezien ik met hun ook nog 20km. ging kwam ik op 28 km. Ik was toen nog niet fit maar het ging eigenlijk prima. Kleine beetje last van de heup maar ik was helemaal blij.
Langzaam aan herstelde ik verder tot ik in de loop van de tijd een licht geïrriteerde knie kreeg. Voel ik me eindelijk fitter, begint de knie te zeuren. In eerste instantie trok ik me er niet zoveel van aan. Maar toen ik vorig weekend tijdens een duurloop van een goede 20km. even stilstond voor een slok water en een fotootje kwam ik amper weer weg. De knie leek enorm afgekoelt en direct stijf van 2 min. rust. Het Mountainbiken(35 km.) de dag erna ging aardig goed. Toen rust tot de woensdag training. De knie leek hersteld tot ik ging hardlopen. Lekker op de baan mooi een beetje vering maar wel een vlotte training.Na de training toch weer een hele pijnlijke knie. Wederom 'rust'. Wat inhoud alleen even fietsen.
Gisteren(maandag) weer begonnen met wat interval, Knie getaped en dat gaf wel verlichting. Tot na een half uur kwam de knie iets op en nadien redelijk veel last. Dus wederom 'rust'. Tja dan maar even op de racefiets. Want fietsen is geen probleem. Als dit maar niet uitloop op een 'blessure' want de conditie is nu eigenlijk net zo lekker.
De tijd zal het leren...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten