Woensdag lekker op de fiets richting Zeijen, Assen, Norg lekker fietsen met de racefiets door de mooie natuur. Op een gegeven moment een grint paadje over de hei. Aan het eind een 90° bocht linksaf en direct een veerooster. Ik ging ongeveer 10km. per uur omdat het pad erg smal was(20 á 30 cm breed) en een scherpe bocht. Echt had ik het stuur nog niet helemaal recht direct na de bocht en voor ik het wist lag ik al op het veerooster. Natuurlijk precies op de knie die met hardlopen pijnlijk is. Nu staat er een mooie blauw gestreept patroon van het veerooster op.
Gelukkig niet erg bezeerd en rustig verder kunnen fietsen en na 43 km. voldaan weer thuis. De knie iets stijf en de dag erna spierpijn in de heup, ribben en schouder. Tja dat hoort erbij.
Op zaterdag een rondje gemountainbiked bij Appelscha zonder klachten. Heerlijk.
Op zondag dan de hardloopschoenen maar weer uit de kast. Rondje rustig duurloopje Zevenhuizen. Begin ging redelijk iets gevoeligheid en die werd bij Zevenhuizen wel iets meer. Rustig terug gelopen en wel wat meer klachten. Vervolgens op de fiets naar het Ronostrand om te helpen bij een paardsport wedstrijd. Echter na 40 á 50 meter mul zand wil de knie amper nog mee. Dus eerst maar eens een tijdje gezeten waarna het opstaan haast niet lukt.
Tijdens het naar huis fietsen aan het eind van de middag kan ik het linkerbeen ook niet meer gebruiken om te trappen. De knie is te geirriteerd. Conclusie de hardloopschoenen die gaan maar even met vakantie tot de knie weer hersteld is.
Als het fietsen weer pijnvrij gaat dan gaan we dat eerst maar weer oppakken.
Tja pijntjes en blessures horen toch een klein beetje bij sporten.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten