Een drukke periode met deadlines omtrent de laatste maanden van de Master opleiding, een wortelpunt behandeling bij de kaakchirurg en daarna direct behoorlijke bovenrug klachten zorgt ervoor dat het op hardloop gebied rustig is geweest de laatste weken. Voor zover mogelijk wel getraind. Soms meer gewoon als beweging dan als training.
Tijdens de wekelijkse training bij de Sprinter nu drie keer met spikes gelopen. Zo geweldig(elke pas is raak, je hebt full-contact) als anderen dit omschrijven, ervaar ik nog niet. Maar ik merk dat mijn kuiten daar ook nog niet aan toe zijn. De reden om met spikes te trainen is omdat dit mij geadviseerd is om de voeten en kuiten beter(coördinatief en kracht) te trainen en de spikes anders toch maar op zolder liggen.
Jammer genoeg is het trainen met spikes even gestopt in verband met de trim 4-daagse van Meppel. Dit zijn 4 dinsdagen (nagenoeg) opeenvolgend waarbij een competitie over 5km. of 10km. gelopen wordt. Daarbij tellen de 3 beste uitslagen mee voor het totaal. Ik loop alleen de eerste drie mee omdat de laatste in de week valt van de Run van Roden. Dit houd dus in dat ik vanaf loop één goed aan de bak moet om direct een mooie tijd neer te zetten.
De eerste loop was afgelopen dinsdag. Ik was niet echt fit(moe, last van bovenrug, nek en linker schouder). Vanaf het begin eigenlijk te fanatiek gestart omdat ik me ingesteld had op werken, omdat ik me niet fit voel. De fietser die de kop vrouw moest begeleiden had al ingeschat dat hij bij mij zou blijven dus dat was een mooi vooruitzicht. Echter moest ik natuurlijk toen nog wel even de andere 9 kilometer lopen! En aangezien ik niet helemaal 100% was ging dit zwaar. Ik kreeg na 4 kilometer wat kramp wat ook vervelend was. Maar rustig doorgaan. Goed om me heen kijken, want zo leer ik de omgeving van Meppel ook nog een beetje kennen.
Dan de laatste 300m. op de baan, als eerste vrouw is dat dan toch wel weer leuk. Na 42min. 16 sec. over de finish en mijn eerste tijd is gezet. Nog steeds niet fit maar wel 2 minuten voorsprong op de andere 10 km. dames. Hopelijk sta ik komende dinsdag fitter aan de start en kan ik een tijd in dezelfde richting neerzetten. Iets langzamer en makkelijker lopend is overigens ook geen probleem.
Komende dagen extra rust nemen gaat lastig worden. Naast het hardlopen begeleid ik dit seizoen de Red Giants, basketbalteam van Meppel. En vanavond is de wedstrijd dat het voor de heren moet gaan gebeuren, het Nederlands Kampioenschap van de promotie divisie:
http://www.redgiants.nl/teams/heren-1/wedstrijdverslagen/763-red-giants-in-finale-nederlands-kampioenschap
Als het goed is wordt dit een feest dat tot in de vroege uurtjes door zal gaan.
Maar we zullen zien. Mijn visite kaartje is afgegeven in Meppel, nu moet ik dit alleen nog wel twee wedstrijden vol houden, en dan zie ik dit maar als mooie duurtempo's voor de Run van Roden!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten