Afgelopen dinsdag de derde loop van de trimloop 4-daagse.
In het begin van de wedstrijd worden de kaarten geschut en lijkt het veld zich direct uit elkaar te trekken. Vermoedelijk lijkt dit vooral zo omdat er iets minder lopers zijn dan vorige keer in verband met andere lopen die deze week ook gereorganiseerd worden.
Ik heb een groepje mannen in de verte voor me lopen en er lopen er twee achter me. Maar zodra we een stuk wind tegen gehad hebben en in de luwte komen gaat één van de mannen me voorbij. Ik vind mijn tempo voldoende dus ga niet mee. Hij komt ook niet verder dan misschien 15 meter en lijkt dan weer iets terug te zakken tot ik een paar minuten later ineens weer achter hem loop.
Verder verloopt de loop eigenlijk rustig en constant. Na vijf kilometer is een drink post. Maar ik besluit, mede omdat het niet echt warm is, door te lopen. Echter loop ik ineens 'alleen'. Ik heb de meneer die me ingehaald had gepasseerd en de andere meneer kan het ook niet bijhouden. Het groepje heren wat ergens voor me liep zie ik een enkele keer een glimp van maar dat is een eind weg. Ik kom de laatste lopers tegen die nog voor het 5 kilometer keerpunt zijn bij het rondje om het water en de manege ed. En dan is het rustig behalve de voor-fietser die op 15 meter ergens voor me fietst. Het gaat vandaag niet vanzelf. Ik ben dan ook niet zo fit als vorige week, wederom is het in m'n bovenrug geschoten afgelopen week waardoor mijn schouder en bovenrug erg gevoelig zijn. Maar rustig door gaan.
Dan zijn we bijna aan het eind. We maken nog even een extra ommetje bij de sporthal langs en dan steken we terug om richting de atletiek baan te gaan. Ik wordt nog aangemoedigd om onder de 42minuten te lopen. De laatste kilometers had ik het tempo al wel iets versnelt maar het is niet voldoende om binnen de 42 minuten te komen. Maar met 42.06 toch een mooi PR en erg tevreden. De tweede dame komt 5 minuten later binnen.
De eerste plaats in de competitie is na deze loop wel veilig. Omdat de drie beste lopen meetellen loop ik de laatste loop niet om mijn energie te sparen voor de Run van Roden 13 juni. Ik ben erg benieuwd wat die zal brengen.
Op vrijdag een verdediging van één van de afstudeeropdrachten gehad, ook die kan weer van het lijstje gestreept worden. Daarna even 18 kilometer gelopen. De benen zijn nog niet helemaal herstel van de dinsdag wedstrijd en de woensdag uitloop. Wel weer een mooi stukje van de omgeving van Amersfoort gezien.
Zaterdag na thuiskomst van een dag opleiding in Amersfoort nog even twee uur op de mountainbike want het is toch wel even fijn na zoveel zitten om gewoon even een route te fietsen.
Vanmorgen vroeg direct na het opstaan een piramide loop. Maar ik was vanmorgen nog niet erg wakker, erg moe, spierpijn oftewel ik had beter de training even uit kunnen stellen maar dat was in praktische zin even niet mogelijk.
Nog drie weken even door bikkelen voor de opleiding, tussendoor de Run van Roden en daarna eerst maar bijkomen en dan eens kijken of er nog grote hardloopplannen voor het najaar gemaakt worden. Of misschien een Triatlon????
Geen opmerkingen:
Een reactie posten