Kniepijn verklaard???

Zo nu en dan komt de knie pijn weer even om de hoek kijken. In januari zorgde dat er voor dat de loopjes soms ingekort moesten worden(of afgebroken). Na overleg met de huisarts toch besloten om te kijken waardoor de pijn en verdikking veroorzaakt wordt. Daarom is een paar weken geleden een MRI gemaakt. Ondertussen was de knie weer een stuk rustiger en was er nauwelijks vocht of pijn.
Echter ondanks dat het best goed ging toen de MRI gemaakt werd is er toch een oorzaak gevonden. Het blijkt dat de plica van de linkerknie geïrriteerd is.

Vaak gebeurd dit door overbelasting door het buigen en strekken van de knie. Het is mogelijk om een cortisone injectie te krijgen om de pijn en ontsteking te verminderen. Maar omdat de pijn meestal mee valt is besloten om dit nog even uit te stellen. 
Verder zag de knie er erg goed uit en bleek dat het kraakbeen goed ontwikkeld en dik is. Conclusie met een beetje beleid kunnen we lekker blijven hardlopen :D

Afgelopen week heb ik dat dan ook gedaan. Dinsdag training en woensdag een rustig loopje.
Op vrijdag wou ik een duurloop doen van 18 km. Echter had ik een route uitgekozen die over een afgesloten fietspad ging. Ik dacht dat ik wel door de berm kon maar het was echt afgesloten. Daardoor kwamen er nog 4 bonus kilometers bij.
Op zaterdag was het weer(wind en regen) niet zo mooi dus toen een loopje gedaan met korte versnellingen. En zoals altijd, als je eenmaal onderweg bent dan maakt het weer niet zoveel meer uit. Ook met regen en wind is het lekker om er even uit te gaan.

Op zondag stond een tochtje met de mountainbike op het programma. Omdat zowel bij mij als degene die met mij mee was weinig energie aanwezig was, hebben we rustig aan gedaan en zijn we niet zover gegaan. Daarna maar even rustig aan gedaan zodat we komende week genoeg energie hebben.