Afgelopen zondag met de loopgroep in Roden meegetraind. Dit ging prima, snelheid is nog voldoende aanwezig. Daarnaast nog wat tips en adviezen gekregen van POV. Dan moet het wel goed gaan komen.
Dinsdag met de loopgroep meegetraind van AV de Sprinter in Meppel. De planning was lekker op gevoel en niet te hard. Maar ik sloot direct aan bij de voorste groep toen we 3 x een 1000meter net langzamer dan het 10km. tempo moesten lopen. Prima te doen maar het ging niet vanzelf(wat eigenlijk wel de planning was).
De dagen erna alleen maar gewerkt en geen tijd meer om nog iets te doen wat wel goed uit kwam om te 'rusten'. Er zijn niet echt grote pijntjes. Hoogstens een knie of heup die soms ineens licht gevoelig is of een kuit die wat vol lijkt. Maar na drie dagen rust zal dat allemaal wel meevallen.
Vanavond nog een paar korte stukjes gedribbeld en de benen wat losgemaakt. Het stelde niks voor maar de benen voelden wat stram van de werkdag en het weinige sporten.
Er is nu een lichte spanning. Veel mensen vinden een marathon toch wel heeeeeeeeeel erg lang en snappen niet dat iemand dat gaat doen. Daarnaast zijn er delen in het parcours onverhard en heeft het de afgelopen twee dagen heel veel geregend dus zal het parcours niet droog zijn, wat het zwaarder maakt.
Aan de andere kant gingen de lange duurlopen opzich zonder echt grote problemen en heb ik vertrouwen dat het daarom best goed moet komen.
insteek: eerst 25 km. liefst op gevoel 11km/u. daarna dit vast houden als het goed voelt. Als het te zwaar is kijken wat kan. Als het te licht is misschien stapje erbij.........
We zullen zien. Over 18 uur is hopelijk de finish in zicht en de eerste marathon een feit ........
Geen opmerkingen:
Een reactie posten