Een wisselend weekje gehad. Door verandering van werkplek moet ik ineens veel meer staan. Dit is normaal geen probleem maar nu tijdelijk wel. Daarom maandag een slechtere dag. Dinsdag tijdens de hondentraining even een stukje aangezet tijdens het hardlopen. Maar dat is nog te vroeg, deze 50meter gaven direct gevoeligheid. Woensdag op de training me daarom maar weer ingehouden. Alhoewel het tempo al iets omhoog gaat dan een week geleden. En eigenlijk geeft het niet echt meer klachten.
Vandaag(zaterdag) weer een duurloopje over de zandpaden gedaan. ook delen met plassen en modder. Maar opzich geen probleem iets meer links en rechts springen soms en dat gaat prima. Morgen een mountainbike tochtje en dan nog maar weer even geduld.
Aangezien het begin van de week niet zo goed ging ook maar even advies ingewonnen wat het normale beloop is van deze 'blessure'. Dat blijkt 6-8 weken te zijn. Mmm we willen weer te snel. Het bewegen binnen de pijn grenzen was helemaal goed. Maar er was wel een advies om liever te wandelen(fietsen) dan hardlopen, en als er dan al hardgelopen wordt.... onverhard! Aangezien wandelen meer klachten geeft, blijf ik liever rustig hardlopen over de zandpaden. Daarnaast zorgt het rustig blijven hardlopen ervoor dat de rest van het lichaam aan de activiteit gewend blijft en ik straks makkelijker weer te training op kan pakken.
Verder afgelopen week geconfronteerd met het feit dat als je twee maanden 'geleefd' wordt en je snakt naar wat tijd voor jezelf het heel lastig is om die tijd, als die er dan is ook voor jezelf te gebruiken! Je bent compleet uit het ritme en weet niet zo goed wat ermee te doen. Want even iets voor jezelf doen voelt dan als raar en niet kloppend. Mmm misschien maar even genieten hiervan. Want binnen de kortste keren is de tijd weer opgevuld of ben je eraan gewend!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten