De strongmanrun... hoe train je voor zoiets. Mijn ideaal zou duurtraining in combinatie met wat meer explosiviteit en kracht zijn. Helemaal als er foto's verschijnen van stellages van meer dan 6 meter hoog of een paar meter apen hang boven een zwembad.
In werkelijkheid is er vooral op duur getraind. Waarbij de laatste twee weken een mengeling is geworden van hardlopen en mountainbiken:
26 aug./ 28 aug. / 31 aug./ 2 sept./ 4 sept/ 6 sept. hardlopen wisselende afstanden tussen 8 km. en 23 km. Voornamelijk duurlopen(enkele interval) met een snelheid tussen de 11km/u. en 13 km/u. (intervals tot ong. 14 km/u.)
27 aug./ 29 aug./ 1 sept./ 3 sept(wielrennen naar het werk)/ 5 sept. gemountainbiked gemiddeld anderhalf uur.
Krachttraining is voornamelijk misgelopen omdat de duim nog niet volledig hersteld is. Dus nu word het spannend of ik de 18km. met hindernissen een beetje vol ga houden. Ik heb er in ieder geval heel veel zin in en ben benieuwd wat er op mijn pad komt!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten