Lastige week gehad na de halve marathon in de Wilp. De blaar was toch best heftig. Daardoor een paar dagen mank gelopen waardoor de rechter kuit behoorlijk pijn deed toen de blaar redelijk hersteld was. Toch donderdag een training mee gedaan en achteraan mee gehobbeld. Vervolgens mezelf streng toegesproken dat rust nu verstandiger was. Dat was makkelijk te regelen aangezien er twee dagen studie in Amersfoort waren en ik totaal geen lichaamsbeweging daar had. Behalve van lokalen heen en weer hobbelen. Daarnaast geprobeerd de kuit te ontzien en te prikkelen tot herstel.
Nu de vraag is die missie gelukt? Er stond een 15 -18km. op het programma. Maar forceren heeft geen zin. Dus lekker van start gegaan zondag morgen 8.15uur, -2,8°C. Fris en lekker vroeg. Maar het ging best aardig. Na 15 minuten even de kuiten los gerekt en geschut. Verder ging het prima. Beide kuiten voelden na 10 kilometer wat gevoelig. Maar dit is waarschijnlijk door nieuwe zooltjes(maand oud). Na 16 km tevreden weer thuis richting de douche.
Conclusie: missie gehaald, even streng geweest met voldoende rust nemen, maar vanaf deze week kan ik weer lekker trainen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten