Na de vorige blog rustig door getraind. Het is voorjaar lekkerder warmer weer. Wat meteen soms zorgt voor benauwdheid en het idee dat je niet vooruit te branden bent. Maar rustig doorlopen komt het wel weer goed.
Daarnaast veel korte interval loopjes gedaan op tempo. Ik was aan het trainen voor een 10 kilometer dus er moest wat meer snelheid inkomen. Tijdens het zelfstandig trainen is het lastig om jezelf echt even goed aan te zetten. In de groep gaat het beter maar het voelt alsof ik met de rem erop loop.
Toch maar besloten om op 15 mei met de Bosloop in Wijnjewoude mee te lopen. Een rustig dorpsloop door de bossen bij Wijnjewoude. Temperatuur was prima 12/ 14°C en in het bos weinig wind. In het begin tempo's van 13 รก 14 km/u. Veel te snel dus geprobeerd rustiger te lopen. Dat moest op een gegeven moment wel want na 30 minuten was de energie op. Toen de loop rustig uitgelopen 12km/u. om uiteindelijk na 45min. 30sec. over de finish te komen. Daarmee erg tevreden, nieuw PR en de 2e prijs wat een mand vol met bakkerij producten was. Helemaal prima.
Nu weer focussen richting de run van Roden die over een maandje ook alweer plaats vindt!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten